Для любителей черники — этот замечательный яркий и питательный смузи.
Любой смузи будет вкусным, если вы используете высококачественные ингредиенты — в этом всегда залог успеха.
Сегодня у меня домашнее миндальное молоко, в меру зрелые бананы, замороженная черника, зеленая гречка, дынный мед из Тосканы, семена чиа, протеин семян конопли и коллаген. По-моему, звучит прекрасно.
Все, что вам нужно сделать заранее — это замочить на ночь гречку, а утром ее хорошо несколько раз промыть.
Черничный смузи с зеленой гречкой и протеином
Подготовка
Приготовление
Всего времени
Замечательный, густой, яркий, похожий на десерт, смузи.
Автор: Olga Greene
Тип рецепта: Смузи
Ингредиенты
- 2 банана
- 150г замороженной черники
- 50мл миндального молока
- 4 ст.л, зеленой гречки, замоченной на ночь
- 1 ст.л.семян чиа
- 1 ч.л. растительного протеина (у меня конопляный)
- 1 ч.л. коллагена (опция)
- 1 ч.л. меда*(у меня дынный мед из Тосканы с тонким карамельный ароматом)
Метод
- Замочите на ночь гречку в холодной воде, оставьте при комнатной температуре. Утром хорошо промойте гречку в чистой воде несколько раз.
- Соедините все ингредиенты в блендере, перемешайте.
- Можете украсить ваш смузи кокосовыми хлопьями, черникой, фруктами, гранолой.
*На заметку
* Вы можете заменить мед на любой другой сироп или финики
