Найти

  • Завтрак
  • Ланч
  • Снек
  • Десерт
  • Смузи
  • Напитки
  • Сырое
  • Веган
    • Instagram
    • Pinterest
    • RSS

Olga Greene

wellness & more

  • Главная
  • О блоге
  • Рецепты
  • Лайфстайл
  • Напишите мне
  • English
You are here: Home / Рецепты / Веган / Спагетти с томатами, базиликом и шпинатом с чили

27 мая, 2018

Спагетти с томатами, базиликом и шпинатом с чили

Друзья, вы любите пасту? Я всегда ее любила, хотя в детстве все начиналось с любви к спагетти с маслом и сахаром… сейчас даже страшно такое представить. А еще я любила есть сладкий вермишелевый суп с молоком. Ну, не стоит судить меня строго по детским пристрастиям…

Время шло и я испробовала десятки блюд с различной пастой. Есть классика, есть интересные веган варианты, и, кстати, всегда можно приготовить пасту из безглютеновых сортов, например, из гречневой, рисовой или кукурузной муки.

Сегодня классика — спагетти с томатом базиликом

В своей версии я добавляю шпинат и перец чили. Похоже на пасту Арабьята, если вы ее знаете.

 

По традиции, в начале рассказываю о секретах

Суть приготовления любой пасты — в степени проваренности главного ингредиента — самой пасты. Не имеет значения, какой вид пасты вы выбираете — спагетти, пенне, тальятелле, паппарделле, фузилли или конкилье, или другую, важно хорошо ее сварить. А именно — недоварить, всем известная паста аль денте («на зубок»), немного твердая, «хрустящая», не разваренная.

Чтобы правильно недоварить свою пасту, я советую ставить таймер на минуту меньше времени, указанного на упаковке. Если ваши лингуине нужно варить 11 минут, смело ставьте таймер на 10 минут и сразу сливайте воду по истечении времени. Пока вы будете сливать воду, соединять горячий соус и пасту — она идеально дойдет до нужного состояния.

паста с томатом и базиликом

Еще нюанс. Обязательно хорошо посолите воду, в которой будет варится паста. Просто сделайте это, не спрашивая. Я сама почти не употребляю соль и не очень люблю солить салаты или основные блюда, но с пастой по-другому. Вы можете меньше посолить соус, но не экономьте на соли во время варки, пожалуйста.

Для любой пасты также важно не быть слишком сухой (говорю о соусе). Наверняка вы знаете этот прием, но озвучу на всякий случай — когда вы варите пасту наберите 1 стакан воды, в которой варится паста и отставьте его в сторону. Возможно, он вам понадобится, так как паста имеет свойство впитывать в себя соус, а соленой водой можно его разбавить.

паста с томатом и базиликом

С советами, вроде, закончили, пойдемте готовить!

Спагетти с томатами, базиликом и шпинатом с чили
 
Сохранить Печать
Подготовка
5 мин
Приготовление
10 мин
Всего времени
15 мин
 
Эта паста - классика. Томаты, зелень и нотка остроты!
Автор: Olga Greene
Тип рецепта: Паста
На: 2
Ингредиенты
  • 250г пасты любого типа (у меня лингуине)
  • 1,5-2 литра воды
  • 1 ч.л. соли
Соус:
  • 100г шпината
  • 3 помидора
  • 3 зубчика чеснока
  • 200г натуральной томатной пасты (перетертые томаты)
  • 2 веточки свежего зеленого базилика
  • приправа для пасты (я привозила из Италии - сушеные томаты, орегано, базилик, петрушка, чеснок, чили и соль)
  • свежий чили, несколько колечек*
  • ⅓ стакана воды, в которой варилась паста
Метод
  1. Поставьте воду на огонь, доведите до кипения, посолите и опускайте вашу пасту. Варите на минуту меньше, чем указано в инструкции на упаковке
Пока паста варится, приготовьте соус:
  1. Порежьте помидоры небольшими кусочками
  2. На оливковом масле поджарьте чеснок и остальные приправы (если в них нет чили, добавьте отдельно)
  3. Добавьте свежие помидоры, обжарьте в течение минуты, хорошо перемешайте
  4. Добавьте томатную пасту, посолите и томите все вместе около 2х минут
  5. Добавьте свежий мелко-нарезанный базилик и шпинат. Зелень моментально утушится
  6. Добавьте к соусу ⅓ стакана воды, в которой варится паста, помешайте
  7. Зачерпните еще 1 стакан жидкости, в которой варится паста, отставьте в сторону на всякий случай
  8. Когда паста сварится, слейте воду и добавьте пасту к соусу, перемешайте и подавайте
  9. Поперчите, сбрызните оливковым маслом, украсьте листьями базилика
  10. Можно также добавить пищевые дрожжи (nutritional yeast), они имеют сырный привкус и полезны для здоровья
*На заметку
*Если в вашем миксе сушеных трав для пасты много перца чили, тогда исключите свежий чили из рецепта, чтобы не было слишком остро
3.5.3251
Какой тип пасты ваш любимый?

Winterlady Regular

Твитнуть
Закрепить
Поделиться
0 Поделились

Olga Greene Filed Under: Веган, Основные блюда, Паста и лапша, Рецепты Tagged With: базилик, Веган, паста, томаты, Шпинат

« Полоски из воздушной киноа с шоколадными абрикосами и годжи
Густой соус-закуска из авокадо с брокколи »

Добро пожаловать! Я Ольга

Уже много лет я практикую здоровый образ жизни и готовлю вкуснейшие полезные блюда по собственным рецептам. Я люблю цельные продукты и минимальную термическую обработку и счастлива поделиться с вами самыми интересными и простыми вегетарианскими и веган рецептами. Это праздник каждый день! Я также поделюсь секретами образа жизни, которые помогут вам стать счастливее! Узнать больше…

Избранное

chia pudding

Черничный чиа-пуддинг с ягодами

4 июля, 2024 категория Лайфстайл, Разное

apple granola

Персиковая гранола с печеными яблоками, вишневым компоте и маковым йогуртом

14 апреля, 2022 категория Десерт, Завтрак, Из духовки, Рецепты, Снек

Pistachio balls

Тыквенно-фисташковые конфеты с клюквой и кардамоном

30 марта, 2020 категория Десерт, Полезные конфеты, Рецепты

салат с козьим сыром

Зеленый салат с козьим сыром, вяленой клюквой и пеканом

20 марта, 2020 категория Ланч, Рецепты, Салат, Сырое

Интересное

Подпишитесь

Новые посты прямиком в ваш ящик!

FAQ

Суперфуды — как это ?

kitchen

Что можно найти на моей кухне или вегетарианские must have

Категория

Дата

Лайфстайл

workouts at home

Топ 16 Youtube каналов для занятий спортом дома

chia pudding

Черничный чиа-пуддинг с ягодами

PINTEREST

Найти

Самое популярное

Что я ем в течение дня

категория: Лайфстайл

смузи с клубникой

Смузи-баночка с клубничной гречкой и вялеными бананами

категория: Веган, Десерт, Завтрак, Рецепты, Смузи, Смузи-баночка, Сырое

vegan carrot cookies

Морковное овсяное печенье с кокосом и миндальной пастой

категория: Веган, Десерт, Из духовки, Печенье, Рецепты, Сладкая выпечка

салат с козьим сыром

Зеленый салат с козьим сыром, вяленой клюквой и пеканом

категория: Ланч, Рецепты, Салат, Сырое

зеленый смузи с брокколи

Зеленый смузи для победителей!

категория: Веган, Рецепты, Смузи, Сырое

raw chocolate orange brownie

Сырой веган брауни с апельсиновой ноткой

категория: Веган, Десерт, Рецепты, Сырое, Торты

perfect pizza

Пицца на тончайшем хрустящем тесте

категория: Из духовки, Ланч, Рецепты

Архив

Подпишитесь

Пробуйте новые блюда с новыми рецептами!

Insta♥Life

Вам также может понравится

almond protein bar

Протеиновый батончик с миндальной пастой и семенами конопли

желе из черники с грушей

Чернично-апельсиновое желе с грушей

овсяно-арахисовые батончики

Любимые овсяно-арахисовые батончики

веган чизкейк

Сырой веган чизкейк с малиной и фисташками

морковный торт

Морковный торт с карамелизированным пеканом

  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS

Спасибо, что зашли ко мне!
Натуральные свежие продукты и ежедневные занятия спортом навсегда изменят вашу жизнь к лучшему! Это легко!
Я проверила это на себе и продолжаю экспериментировать. Читайте об этом в новых постах ♥

greene
Copyright © 2026 · Olga Greene · Privacy policy & Blog Courtesy