Найти

  • Завтрак
  • Ланч
  • Снек
  • Десерт
  • Смузи
  • Напитки
  • Сырое
  • Веган
    • Instagram
    • Pinterest
    • RSS

Olga Greene

wellness & more

  • Главная
  • О блоге
  • Рецепты
  • Лайфстайл
  • Напишите мне
  • English
You are here: Home / Рецепты / Веган / Соус песто с рукколой и бразильским орехом

14 июня, 2018

Соус песто с рукколой и бразильским орехом

Песто — это ярко-зеленый итальянский соус, который замечательно смотрится в любых блюдах! Он подойдет и для салата, и для супа, и для пасты, ризотто, или как закуска для печеных овощей, например.

песто из бразильского ореха с рукколой  Для меня лично песто — это что-то чесночное, содержащее базилик и оливковое масло, а дальше уже все зависит от вашей фантазии.Вариантов приготовления этого соуса масса. Сегодня в рецепте я использую базилик, рукколу, бразильские орехи, чеснок, оливковое масло, соль и перец.

Все, что нужно сделать — это хорошо все перемешать с помощью блендера. Так как соус получается достаточно плотным (а я не хочу добавлять слишком много оливкового масла, чтобы не было слишком тяжело и жирно, ведь в песто уже есть орехи), я немного разбавила свой соус водой, в которой варилась паста, что ничуть не испортило вкуса и пропорции! Если вы готовите песто не для пасты, можно просто разбавить его водой или добавить больше лимонного сока.

Соус песто с рукколой и бразильским орехом
 
Сохранить Печать
Подготовка
3 мин
Приготовление
2 мин
Всего времени
5 мин
 
Это замечательный яркий соус для любого итальянского Средиземноморского блюда.
Автор: Olga Greene
Тип рецепта: Соус
Ингредиенты
  • 4 крупных стебля базилика* (используем весь стебель, не только листья)
  • 50-70г рукколы
  • 2 зубчика чеснока
  • 6шт бразильского ореха
  • 5 ч.л. оливкового масла
  • 1 ст.л. воды
  • 1 ст.л. лимонного сока
  • ⅓ ч.л.соли
  • черный молотый перец* (можно также добавить чили)
  • ½ ч.л. пищевых дрожжей (nutritional yeast) - суперфуд*
Метод
  1. Взбейте все ингредиенты в блендере
*На заметку
*Вы можете варьировать пропорцию. Добавить чуть больше чеснока, например, или соли. Вы также можете добавить щепотку чили для пикантности
*Пищевые дрожжи - это суперфуд, он имеет сырный привкус и вы можете его не добавлять.
3.5.3251
Winterlady Regular

Твитнуть
Закрепить
Поделиться
0 Поделились

Olga Greene Filed Under: Веган, Ланч, Рецепты, Соус, Соус-закуска, Сырое Tagged With: базилик, Веган, песто, Соус, чеснок

« Кичари — веган версия
Домашняя арахисовая паста »

Trackbacks

  1. Салат из запеченного картофеля с песто | Healthy Food Embassy:
    14 июля, 2018 в 4:21 пп
    […] вяленые томаты и лук порей, а в качестве заправки — домашний соус песто (веган, без сыра). Салат из запеченного картофеля с […]

Добро пожаловать! Я Ольга

Уже много лет я практикую здоровый образ жизни и готовлю вкуснейшие полезные блюда по собственным рецептам. Я люблю цельные продукты и минимальную термическую обработку и счастлива поделиться с вами самыми интересными и простыми вегетарианскими и веган рецептами. Это праздник каждый день! Я также поделюсь секретами образа жизни, которые помогут вам стать счастливее! Узнать больше…

Избранное

chia pudding

Черничный чиа-пуддинг с ягодами

4 июля, 2024 категория Лайфстайл, Разное

apple granola

Персиковая гранола с печеными яблоками, вишневым компоте и маковым йогуртом

14 апреля, 2022 категория Десерт, Завтрак, Из духовки, Рецепты, Снек

Pistachio balls

Тыквенно-фисташковые конфеты с клюквой и кардамоном

30 марта, 2020 категория Десерт, Полезные конфеты, Рецепты

салат с козьим сыром

Зеленый салат с козьим сыром, вяленой клюквой и пеканом

20 марта, 2020 категория Ланч, Рецепты, Салат, Сырое

Интересное

Подпишитесь

Новые посты прямиком в ваш ящик!

FAQ

Суперфуды — как это ?

kitchen

Что можно найти на моей кухне или вегетарианские must have

Категория

Дата

Лайфстайл

Что я ем в течение дня

chia pudding

Черничный чиа-пуддинг с ягодами

PINTEREST

Найти

Самое популярное

almond protein bar

Протеиновый батончик с миндальной пастой и семенами конопли

категория: Батончики, Веган, Десерт, Полезные конфеты, Рецепты, Снек, Сырое

банановые кексы

Банановые маффины (палео)

категория: Веган, Десерт, Из духовки, Кексы, Рецепты, Сладкая выпечка, Снек

vegan apple toffee pie

Перевернутый яблочный пирог с карамелью (веган)

категория: Веган, Десерт, Из духовки, Рецепты, Сладкая выпечка, Торты

желе из черники с грушей

Чернично-апельсиновое желе с грушей

категория: Веган, Десерт, Рецепты

сырые конфеты

Сырое арахисовое печенье со вкусом щербета

категория: Веган, Десерт, Полезные конфеты, Рецепты, Сырое

kitchen

Что можно найти на моей кухне или вегетарианские must have

категория: Кухня

Самое вкусное шоколадное печенье

категория: Десерт, Печенье, Сладкая выпечка

Архив

Подпишитесь

Пробуйте новые блюда с новыми рецептами!

Insta♥Life

Вам также может понравится

Pistachio balls

Тыквенно-фисташковые конфеты с клюквой и кардамоном

салат из сырой свеклы с рукколой

Салат из сырой свеклы с грушей, рукколой и кедровыми орехами

коул слоу

Коул слоу с красной капустой

glass noodles

Фунчоза с овощами и чили

Суперфуды — как это ?

  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS

Спасибо, что зашли ко мне!
Натуральные свежие продукты и ежедневные занятия спортом навсегда изменят вашу жизнь к лучшему! Это легко!
Я проверила это на себе и продолжаю экспериментировать. Читайте об этом в новых постах ♥

greene
Copyright © 2025 · Olga Greene · Privacy policy & Blog Courtesy