Найти

  • Завтрак
  • Ланч
  • Снек
  • Десерт
  • Смузи
  • Напитки
  • Сырое
  • Веган
    • Instagram
    • Pinterest
    • RSS

Olga Greene

wellness & more

  • Главная
  • О блоге
  • Рецепты
  • Лайфстайл
  • Напишите мне
  • English
You are here: Home / Рецепты / Веган / Самые вкусные печеные овощи-просто

2 сентября, 2018

Самые вкусные печеные овощи-просто

Лето официально закончилось… мы грустим, но с теплым чувством провожаем этот солнечный сезон. Это знойное лето подарило нам много всего яркого, теплого, вкусного, сочного и сладкого! Столько ягод, персиков, абрикосов, яблок, томатов, огурцов, кабачков и многого другого.

roasted vegetablesНо время года меняется, скоро мы будем печь осенние тыквенные пироги, есть согревающие карри, пить вкусные чаи из заготовленных с лета ягод… Наступает сезон, когда в нашей полосе уже не так много свежих овощей и фруктов.

Осень и зима в России — сезоны корнеплодов. Поэтому я хочу поделиться с вами самым простым, проверенным и самым вкусным рецептом запеченных овощей. 

Что запекаем?

Сегодня мы говорим о картофеле, моркови и свекле. Эти овощи похожи по структуре и готовятся примерно одинаково по времени (разве что свекла чуть дольше). Они также хорошо сочетаются друг с другом по вкусу и для всех трех овощей можно использовать одни приправы, что значительно упрощает процесс. Опять же удобно, что дольки можно поместить на одном противне все вместе.

roasted vegetables 

Вкус правильно запеченных овощей особенный. Они становятся очень ароматными, хрустящими снаружи, но приготовленными и мягкими внутри. Они впитывают в себя запахи трав, масла, чеснока…

Весь секрет — в простоте

Чтобы картофель был вкуснее, рекомендую не  очищать кожуру. «Картошка в мундире», как я помню еще из детства, — это самое вкусное и натуральное! Морковь и свеклу, конечно, мы очищаем. Хотя, если вы запекаете только свеклу, то лучше запечь ее целиком, с кожурой и в фольге. Но это другая история…

Вернемся к наших овощам. Для начала, чтобы избавиться от лишнего крахмала, советую вам порезать картофель на равные дольки и опустить его в холодную воду на минут 10. Воду лучше сменить 1-2 раза.

Промойте картофель, вытрите его насухо бумажным полотенцем и поместите в большую миску. Морковь и свеклу также постарайтесь нарезать дольками по размеру похожими на дольки картофеля. Таким образом овощи пропекутся равномерно и в одно время.

Соедините все овощи в одной большой удобной миске, добавьте свежий розмарин (или тимьян, а лучше и то, и то), посыпьте черным молотым перцем, посолите по вкусу (мне не нравится много соли, я солю совсем чуть-чуть), добавьте паприку, если любите, а можно и молотый кайенский перец. И, главное, растительное масло. Я, как правило, использую оливковое масло, но вы можете взять рапсовое или подсолнечное без запаха.

Количество? Я добавляю все на глаз, но нам важно равномерно промазать все овощи маслом, хорошо перемешивая их с травами и приправами. Обычно мне хватает двух столовых ложек масла на большую миску нарезанных овощей.

Да, я также упомянула чеснок. Его лучше не добавлять к овощам сразу, иначе он сильно обгорит. Дольки чеснока лучше подбросить к овощам минут за 10 до звонка таймера, а именно минут через 40 после того, как вы поставили овощи в духовку.

roasted vegetables roasted vegetables

В этом рецепте главное — терпение. Поверьте, если даже вам захочется вытащить овощи уже через 25 минут приготовления, не стоит этого делать. Дайте им еще 25-30 минут и вы увидите, как чудесным образом из мягких и мокрых, вареных, они превратятся в хрустящие, золотистые и невероятно вкусные!

Запеченные таким образом овощи вкусно есть просто так, без соусов. Но они также станут замечательным гарниром, дополнением к закускам из гуакамоле, хумуса или баба гануш, например.

Поверьте, ваши гости или семья оценят это простое блюдо! Тем более, что его можно готовить круглый год!

Самые вкусные печеные овощи
 
Сохранить Печать
Подготовка
10 мин
Приготовление
50 мин
Всего времени
1 час
 
Запеченные овощи - идеальная закуска и гарнир, а запеченные идеально овощи - просто праздник и настоящее украшение стола!
Автор: Olga Greene
Тип рецепта: Снек
На: 4 порции
Ингредиенты
  • 5 крупных картофелин или 10 штук бейби-картофеля
  • 4 средних моркови
  • 3 свеклы
  • 4 зубчика чеснока
  • 2 веточки розмарина (можно сушеного)
  • несколько веточек тимьяна
  • ½ ч.л.паприки
  • ¼ ч.л.кайенского перца
  • соль по вкусу
  • 2-3 ст.л.растительного масла*
Метод
  1. Разогрейте духовку до 175 градусов
  2. Почистите морковь и свеклу (картофель вкуснее запекать с кожурой)
  3. Порежьте овощи на равные дольки, картофель замочите в холодной воде на 5 минут, смените воду и оставьте еще на 5 минут, чтобы вышел лишний крахмал
  4. Хорошо промойте картофель, вытрите насухо и положите к остальным овощам в большую миску
  5. Добавьте травы и специи, масло, хорошо перемешайте (я делаю это руками, чтобы все овощные дольки были хорошо покрыты маслом)
  6. Выложите овощи на противень, распределите по возможности, чтобы они не касались друг друга
  7. Через 20-25 минут переверните овощи и оставьте еще на 10 минут
  8. Добавьте чеснок (порежьте чеснок пластинками и просто распределите его сверху)
  9. Когда овощи станут золотистыми, они готовы (у меня получается 50 минут)
*На заметку
*я предпочитаю оливковое, но рапсовое или подсолнечное без запаха тоже хорошо здесь сработают
3.5.3251
Winterlady Regular

Твитнуть
Закрепить
Поделиться
0 Поделились

Olga Greene Filed Under: Веган, Из духовки, Ланч, Основные блюда, Рецепты, Снек, Соленая выпечка Tagged With: Веган, запеченные овощи, Ланч, паприка, просто, розмарин: тимьян, чеснок

« Веган брауни из красной фасоли
Мягкое кокосовое печенье с шоколадным соусом »

Добро пожаловать! Я Ольга

Уже много лет я практикую здоровый образ жизни и готовлю вкуснейшие полезные блюда по собственным рецептам. Я люблю цельные продукты и минимальную термическую обработку и счастлива поделиться с вами самыми интересными и простыми вегетарианскими и веган рецептами. Это праздник каждый день! Я также поделюсь секретами образа жизни, которые помогут вам стать счастливее! Узнать больше…

Избранное

chia pudding

Черничный чиа-пуддинг с ягодами

4 июля, 2024 категория Лайфстайл, Разное

apple granola

Персиковая гранола с печеными яблоками, вишневым компоте и маковым йогуртом

14 апреля, 2022 категория Десерт, Завтрак, Из духовки, Рецепты, Снек

Pistachio balls

Тыквенно-фисташковые конфеты с клюквой и кардамоном

30 марта, 2020 категория Десерт, Полезные конфеты, Рецепты

салат с козьим сыром

Зеленый салат с козьим сыром, вяленой клюквой и пеканом

20 марта, 2020 категория Ланч, Рецепты, Салат, Сырое

Интересное

Подпишитесь

Новые посты прямиком в ваш ящик!

FAQ

Суперфуды — как это ?

kitchen

Что можно найти на моей кухне или вегетарианские must have

Категория

Дата

Лайфстайл

Что я ем в течение дня

workouts at home

Топ 16 Youtube каналов для занятий спортом дома

PINTEREST

Найти

Самое популярное

винегрет

Русский винегрет

категория: Веган, Ланч, Рецепты, Салат

энерджи боллы

Энергетические конфеты с клюквой и апельсином

категория: Веган, Десерт, Полезные конфеты, Рецепты, Снек, Сырое

Cottage Cheese Fritters

Сырники с кокосовой мукой

категория: Десерт, Завтрак, Рецепты

vanilla vegan muffins

Ванильные веган маффины с изюмом

категория: Веган, Десерт, Из духовки, Кексы, Рецепты, Сладкая выпечка

кокосовые конфеты

Кокосовые конфеты с жареным миндалем

категория: Веган, Десерт, Полезные конфеты, Рецепты, Снек

quinoa pancakes

Пышные панкейки из киноа

категория: Блинчики, Веган, Десерт, Рецепты

Суперфуды — как это ?

категория: Кухня

Архив

Подпишитесь

Пробуйте новые блюда с новыми рецептами!

Insta♥Life

Вам также может понравится

малиновый чиа джем

Малиновый чиа джем

Pistachio balls

Тыквенно-фисташковые конфеты с клюквой и кардамоном

смузи с клубникой

Смузи-баночка с клубничной гречкой и вялеными бананами

смузи

Освежающий смузи с лимоном

nana ice-cream

Полезное шоколадное мороженое с орехами

  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS

Спасибо, что зашли ко мне!
Натуральные свежие продукты и ежедневные занятия спортом навсегда изменят вашу жизнь к лучшему! Это легко!
Я проверила это на себе и продолжаю экспериментировать. Читайте об этом в новых постах ♥

greene
Copyright © 2025 · Olga Greene · Privacy policy & Blog Courtesy