И снова о любимых завтраках. Смузи — каждый день уже более 4х лет! (исключение — только если я в поездках, но и тогда я начинаю день хотя бы с одного фрукта!).
Делать смузи — настоящее удовольствие. Пожалуй, смузи и салаты — мои любимые блюда, которые я бы могла готовить круглосуточно.
Сырые ингредиенты, органика, все такое сочное, яркое, свежее, полезное, эликсир здоровья и долголетия, а также легкости, здорового кишечника, красивой кожи и энергии! Ни больше ни меньше.
Сегодня смузи для НЕГО и для НЕЕ
Звучит многообещающе, правда? Скорее дело в цвете. Изумрудный смузи для мужчины и розовый для девушки. Но можно и наоборот)
Розовый цвет получается из-за добавления вишни, а зеленый — благодаря яркому изумрудному цвету спирулины (любимый нами суперфуд — подробнее здесь).
Изумрудный и розовый смузи
Подготовка
Приготовление
Всего времени
Легкие, питательные, суперфуд смузи
Автор: Olga Greene
Тип рецепта: Завтрак
Ингредиенты
Розовый смузи:
- 1 замороженный банан
- 1 свежий банан
- 8-10 ягод замороженной вишни
- ½ груши
- ½ ч.л. порошка маки (суперфуд особенно полезный для женщин)
- кусочек имбиря
Изумрудный смузи:
- замороженный банан
- свежий банан
- -8 ягод замороженной малины
- соцветие замороженной цветной капусты
- соцветие сырой брокколи
- стакан шпината
- ч.л. спирулины
- *1 ч.л. порошка лукумы для сладости (можно заменить 1 фиником)*
Топпинги:
- сушеный тутовник
- сушеная груша
- ягоды годжи
- клубника
- домашняя гранола
- корица
Метод
- Взбейте все ингредиенты для каждого смузи в блендере, украсьте топпингами
*На заметку
*если вам хочется больше сладости, всегда можно добавить мед или финики
